早泄是很多年轻男性都会患有的性功能障碍,早泄重在预防,一旦发生将严重影响男性的自信心和正常生活,那么年轻男性应如何预防早泄呢?上海男科医院医师推出预防早泄措施。推荐阅读:早泄的发生可以预防吗
1、积很的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。
5、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
6、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
7、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。推荐阅读:上海由于心理因素出现的早泄男性要不要到院治疗?
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