年轻男性应如何预防早泄呢

　　早泄是很多年轻男性都会患有的性功能障碍，早泄重在预防，一旦发生将严重影响男性的自信心和正常生活，那么年轻男性应如何预防早泄呢？上海男科医院医师推出预防早泄措施。推荐阅读：早泄的发生可以预防吗

1、积很的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

6、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。推荐阅读：上海由于心理因素出现的早泄男性要不要到院治疗？

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