光会抑制褪黑激素的生长。以色列海法大学理查德·史蒂芬森博士说,褪黑激素可能具有免疫作用或能减缓癌症的发生率。那么,在现代人工照明占主导的情况下,你该如何大限度地降低可能存在的风险呢?
一、睡觉时尽量关灯。如果你睡觉时不是在夜晚,或者是窗口外有路灯,房间还很明亮,那么请用窗帘把房间弄暗。 二、卫生间尽量安装夜光灯。即使是短暂地暴露在灯光下,也会抑制褪黑激素的生长。安装的夜光灯好是红色的,用红色的夜光灯比用那些普通的卤素灯和荧光灯,抑制褪黑激素生长的速度要慢一些。 三、在窗边吃早餐。在窗边享受20分钟的阳光早餐,可以调节你的生理规律,有助于确保夜晚褪黑激素的旺盛分泌。 以上就是上海九龙男子医院对“灯光也会对前列腺造成伤害”的讲解,希望可以给广大的男性朋友们带来一定的帮助,这种男科疾病一定要引起广大男性朋友们的足够重视,为了您的健康,请选择正规的医院进行治疗,以免给您的健康带来危害,祝您早日康复!
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