预防早泄的食物

　　早泄问题，在现代男性中日益突出，究其原因，也是多种多样，早泄不仅表现在提早射精上，还会表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，早泄有可能使夫妻双方达不到性满足，从而引起精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。可能影响夫妻间的性和谐，甚至是家族的和睦，如何有用预防早泄成为男性朋友迫切需要解决的问题，下面由上海男科医院医师介绍给大家几种预防早泄的食物吧：推荐阅读：男人如何判别早泄

　　一、全麦面包：全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　二、茶：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

　　三、大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。

　　四、深海鱼：压力大也让男性易患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

　　五、高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　六、红酒：如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。

　　七、西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

　　八、黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。

　　九、胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。

　　十、生蚝：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于中锌的需求量。

　　以上就是上海好的男科医院医师关于预防早泄的食物的相关介绍，如有疑问可以在线咨询.

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