注意改掉不良生活习惯 远离死精弱精

不良的生活习惯和环境因素是影响男性精子质量下降，导致男性不育的罪魁祸首。男子精子是由睾丸内的精原细胞进行无丝分裂生成的，其进行有丝分裂的环境要求是温度必须在28-33摄氏度之间才能生成正常的精子。而阴囊自身具有调节温度的功能，当外界温度高于28度时，阴囊会松弛下垂，增加散热量来降低自身温度;当外界温度过低时，阴囊皱缩，减少自身散热面积保护睾丸。

临床上常见的造成的男子不育症的原因一般有以下几种可能：男子精子畸形、精子数量不够、精子活力不高也就是常说的精子质量不高或者是死精症、弱精症等。

所以，我们小DD的佳温度应该是28到33之间，温度低时，体温可以供给热量，所以一般只要自身感觉不到寒冷，很少有冻伤的可能。但是现代人的生活方式很多都不利于精子的生成。

怎样判断一个人是否得了死精症：

主要有以下：

1)紧身裤——使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，甚至影响青春期男子的发育，可谓是男子不育的罪魁祸首。

2)长时间热水浴——温度过高(超过42摄氏度)，严重影响精子的生成。

3)上班族座椅太软——使阴部长时间处于被包围的环境，自然影响其健康。

4)内裤不是纯棉宽松的——不透气，减少了阴部与外界的温度交换。

综上所述，对于死精症，给大家的几点建议：

1、尽量不要穿紧身裤，要穿的话好一次不要超过两个小时，处于青春期的男孩子好不要穿。

2、内裤尽量选纯棉宽松的，另外好裸睡，使小DD充分呼吸，利于其健康。

3、尽量不要长时间坐在软绵沙发或者老板椅上，使自己陷在里面的感觉很好，但是时间长了很危险啊。

4、洗澡水温好控制在30度左右，好每天用冷水清洗阴部，这样对预防包皮垢引起的炎症也是很好的，另外注意不要用香皂等洗阴部，这样很容易破坏尿道自身免疫环境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分还可能杀死精子，所以好用清水或者男性专用洗液等。