怎样才能做到远离前列腺痛呢

　　想远离前列腺痛的困扰吗?想知道怎么避免患上前列腺痛吗?上海九龙男子医院前列腺医师为您推荐以下可以减少前列腺痛发生的几种方法：
多饮水，每日饮水至少3L，每周排精1—2次，以促进前列腺液的排出。
采用心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松。
减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。
会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的效果。其中热水坐浴，热水温度应控制了42—45℃之间，每次15min左右。
坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手 指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。